気軽にエクササイズ！【Fit Boxing】
最近、太ってきたな……
最近、運動していないな……
でも、出かけるのはめんどくさい。
そんなお悩みありませんか？
私も以前はその悩みを抱えて悶々としてました。
身長151cmなのに体重が62kgと正直ピンチ！！！
そこで出会ったのが、お家で気軽にダイエットできちゃう【Fit Boxing】！
初めてプレイしたとき、これなら三日坊主の私でも続けられるぞと確かな手ごたえがありました！
なぜならリズムゲーム感覚で楽しくエクササイズできるからです。他にも豪華声優陣の励ましボイスに耳も幸せです。
なので皆さまにぜひ、オススメしたいエクササイズゲームがこちら【Fit Boxing】です！
今回の記事をザックリまとめると！
- 本当に痩せるのか？3週間目結果発表！
- エクササイズ時間を15分→25分に！
- スタミナがついてきた！
この記事は、5分程度で読み終わりますので是非読んでいってください！
【Fit Boxing】本当に痩せる？3週間目結果発表！
【Fit Boxing】をやり始めてから3週間経ちましたよ！
体重は62kg→61.1kgに！
体脂肪率は40.4→40.8に！
体重は減ってきましたが、体脂肪率が増えてる～💦
焦らずにいきたいと思います。
設定はこんな感じです。
前回が15分だったのに対して、今回は25分に伸ばしました。
少しずつ、慣れてきたのもありまして、消費カロリーを多くしていく作戦です。
前回の記事
↓↓
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15日目
メニューはこのような感じです。
隠れてますが、これに「中級コンビネーション1」がついてきます。
エクササイズ時間を25分に伸ばしたため、推定消費カロリーも増えてます！
いけるか私？
でも、ここは挑戦あるのみ！
気分転換にインストラクターを変えました！
エヴァンです。
声優さんは中村悠一さんで、「わしゃがなTV」いつも見ているので、親近感がありますね。
「ダブルコンビ1」は「前後ステップ」がなかなかタイミングが合いません。
結果です。
ミスはほとんど「前後ステップ」だと思われます。
後半は少しずつ合うようになってきたのですけどね。
次は「ウィービングコンビ2」です。
「ダッキング」も「ウィービング」もだいぶ慣れてきましたよ！
このような結果に。
これは好成績ですね！
ミスは0回！
JUSTの数も多いです！
最後は「中級コンビネーション1」！
エクササイズ時間を伸ばしたために、メニューが3つになりました！
未知の領域です。
超えられるか？
結果です！
久々のアッパーに苦戦しつつも、最後までやりきりましたよ！
ミスも0回です。
昔の自分だったら、ここまで来れなかったでしょう。
途中でへばること間違いなしです。
体力ついたんですね……しみじみ。
消費カロリーです。
過去最大の185kcal！！！
時間が伸びて、メニューが3つになったので当然増えるのですが、嬉しいものですね！
旦那さんからも最後までよくできたねと褒められました！
しばらくはこのエクササイズ設定でいきたいと思います。
16日目
メニューはこれです！
「トリプルコンビ2」ということでジャブ、フック、アッパーの3種類が入ってきます。
旦那さん曰く、時折、前傾姿勢になる癖が残っているようで💦
それを直しつつ、腰の回転を意識します。
結果はこのような感じです。
やりました！
過去最高点の98.34点です。
あんなに苦手だったアッパーが褒められましたよ。
人って進化するもんなんですねえ。
次は「ダブルコンビ2」です。
ステップ周りがやはり、うまくいきませんね。
仕方ないと割り切ってパンチに集中です。
結果はこれです！
ミスの数が多くて、困ったものです。
最後は「初級コンビネーション2」です。
ジャブ、ストレート、フック、アッパーの4種類と盛りだくさん！
スピードが速いのとパンチが連続なのでキツイ💦
結果です！
なんとか乗り越えましたよ。
ミスも0回！
消費カロリーです。
昨日よりは上がりましたが、推定カロリーまでいきませんでしたね。
次は200kcal目指したいです！
今日の反省点は前傾姿勢なのと、腰のひねりですね。
旦那さん曰く、前よりは良くなってきたので、この調子で頑張ります！
17日目
メニューを発表！
「ボディフックコンビ」はパンチをボディに打たなければいけないので、地味にハードです。
しかし、何度もやっているので慣れてきましたよ。
結果はこんな感じです。
なかなか良い結果です。
重心が前に行ってしまう件ですが、旦那さんに曰く、昨日よりも抑えられていたそうです。
良かった！
お次は「フックコンビ1」です。
シンプルですが、基礎を大事に。
結果です。
こちらも無理なく、できました！
さて、問題の「ダブルコンビ」です。
「ステップインジャブ」からあとのパンチのタイミングが早くてなかなかつかめません。
結果はこのように！
うーん、まずまずです。
昨日よりは動けましたね。
消費カロリーはこちら！
推定消費カロリーが少なかったため、昨日よりは控えめな結果に。
腰の回転の練習の成果が出てますよ。
脚も一緒に回るようになってきました！
一つ一つのパンチを大事に打つことを意識していきたいですね。
18日目
今日のメニューはこちら！
新しいアクションにブロックがでてきましたよ！
顔の前でガードする感じです。
まずは「フックコンビ2」
基礎を大事に！
結果です。
今回は腰の回転が意識できました！
次は「ブロックコンビ」です。
最初はブロックが上手くいかず、苦戦しましたが、後半は慣れてきましたよ。
手は少し、反対の方向にいくくらいでちょうど良いようです。
結果です。
今後、ミスは減らしていけそうです。
最後に「フックコンビ1」です！
テンポが速いですが、落ち着いてやればいけるはず。
結果です。
最高得点です。
99.48点！
ここまできたら100点取りたいですね！
カロリー消費です。
昨日よりは増えました！
21歳は嬉しい数字です。
恒例の旦那さんチェック！
腰がだいぶ意識出来てきたので脚のバネを使っていくイメージでと。
パンチは腰で打つ！
そのためには脚の力も必要と！
気を付けていきたいと思います。
19日目
今日のメニューです！
「スウェーバック」が新しいアクションとして入ってきましたよ。
背筋を使って後ろにのけぞるイメージです。
まずは「ボディアッパーコンビ」です！
ボディが地味に効きますね。
連続は辛いです……
結果！
なかなか良いのではないでしょうか。
次は「トリプルコンビ1」
腰の回転を意識！
結果です。
まあまあです。
最後は「スウェーバックコンビ」！
これが難関で、「スウェーバック」が上手くできません。
背筋の弱さが足をひっぱります。
結果です。
ミスが目立ちますね。
消費カロリーです。
昨日よりは軽めだったため、消費カロリーは少なめです。
やはり「スウェーバック」がポイントですね。
ここを上手くできるようになりたいです！
20日目
今日のメニューです！
「左右ステップ」が新しいアクションに追加されました。
左右に、すっと動く感じです。
まずは「中級コンビネーション1」
アクションが多くて、スタミナとの勝負です！
結果です。
ミスもなく、そこそこ動けました！
次は難関の「左右ステップコンビ」です。
「左右ステップ」のタイミングがなかなか合いません～💦
難しいですねえ！
結果がこれです。
「左右ステップ」は私の場合、気持ち早めに動いたほうが良さそうです。
最後は「フックコンビ1」！
アクションが少ないですが、毎度おなじみ、最後のメニューはテンポが速いので、集中しなければ！
結果です。
あと少しで100点。好成績です！
さて、消費カロリーです。
昨日より消費カロリー増えてます！
課題はやはりスピードについていくことです。
旦那さん曰く、こればかりは経験を積んでいくしかないねとのこと。
明日で3週間！乗り切るぞ！
21日目
やった！ついに3週間がたちました！！！
今日のメニューです。
最初に「ボディフックコンビ」です！
腰を落とすことを意識してやります。
結果です。
まずまずの結果ですね。
もっとJUSTを増やしたい！
続きまして「ブロックコンビ」です。
ブロックは相手のパンチをはじく勢いで！
結果です。
ブロックが上達してきましたよ！
最後に「上級コンビネーション1」です。
「ウィービング」のタイミングがポイントですね。
結果です。
なかなか良かったのは？
「ウィービング」も慣れてきた感じです！
消費カロリーです。
昨日よりは少し少なめですね。
なんとパンチが10000発超えました！
祝い！！！
努力の賜物ですね。
旦那さんチェックでは、「アッパー」がもっと全身で踏み込むイメージでやるとカロリー消費が違ってくるのでは？とのことでした。
それを意識して頑張ります！
さいごに
3週間経ちましたが、なかなか体重は思うようには減りませんね。
しかし、確実にスコアと消費カロリーは伸びています！
来週からはメニューの見直しも検討します。
地道に頑張るぞ～！
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